6 Cara Ampuh untuk Menghadapi Anak yang Pilih-Pilih Makanan

6 Cara Ampuh untuk Menghadapi Anak yang Pilih-Pilih Makanan

Picky eater atau sikap suka pilih-pilih makanan biasanya akan menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua. Ada beberapa penyebab yang menyebabkan anak mengalami picky eater. Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menghadapi anak yang pilih-pilih makanan.

  1. Buatlah Jadwal Makan

Jangan membuat anak Anda makan setiap waktu. Anda perlu membuat jadwal untuk anak saat akan makan makanan ringan dan makanan utama secara rutin setiap harinya. Tak hanya itu saja. Anda juga harus membiasakan anak dengan pola makan agar anak akan makan saat saat jam makan tiba.

Namun, dalam melakukan hal ini Anda perlu bersabar. Tidak semua anak akan cepat menerapkan jadwal makan hal ini karena setiap anak membutuhkan waktu yang berbeda satu dengan yang lainnya. Maka dari itu, Anda juga perlu bersabar untuk menerapkan jadwal makan anak.

2. Jangan Memaksa Anak Makan Jika Tidak Lapar

Sebagian orang tua terkadang tidak sabar saat menunggu anaknya untuk menghabiskan makanannya, apalagi saat anak sedang tidak lapar. Untuk itu. jangan memaksa anak untuk makan saat ia tidak merasa lapar dan tidak ingin makan karena hanya akan membuat Anda mudah kesal.

Anda bisa memberikan makanan kepada anak saat ia terlihat lapar. Berikan porsi kecil dahulu dan biarkan ia menghabiskannya. Jika terlihat masih lapar Anda bisa menambahkan porsi makan kepada anak sedikit lagi.

3. Perbanyak Menu Makanan

Membiarkan anak makan makanan yang ia sukai memang tidak sepenuhnya salah. Namun, Anda bisa berkreasi dengan menu yang beragam agar anak makan menu yang bervariasi. Anda bisa menambahkan menu baru setiap hari agar anak mencoba menu yang beragam namun. Anda juga tetap bisa menyajikan makanan yang anak sukai sebagai selingan.

4. Buat Waktu Makan Jadi Menyenangkan

Umumnya anak-anak akan tertarik dengan sesuatu yang lucu dan cantik. Namun, bila anak sulit makan dan suka pilih-pilih makanan Anda bisa mencoba membuat kreasi makanan dengan bentuk kartun favorit anak.

Gunakan cetakan makanan dengan banyak bentuk yang lucu agar anak semakin tertarik dengan makanan tersebut. Jika Anda belum terlalu pandai memasak. Anda bisa menjelajah internet untuk menemukan ide-ide baru kreasi makanan.

5. Ajak Anak Untuk Masak Bersama

Anda bisa mengajak anak untuk memilih dan membeli bahan makanan yang ia sukai. Jika sudah membeli dan memilih apa yang anak sukai, Anda bisa mengajaknya untuk menyiapkan makanan bersama. Biarkan mereka menata sendiri makanannya di atas piring. Hal ini selain menyenangkan juga dapat melatih anak agar lebih mandiri.

6. Jauhkan Dari Hal yang Mengganggu Jam Makan

Pada saat jam makan biasakan anak makan dengan tertib di kursi makan. Jauhkan anak dari hal yang mengganggu mereka makan  seperti televisi dan bermain. Buatlah mereka fokus dengan makanannya. Terapkan hal ini sejak dini agar anak nantinya akan terbiasa dengan pola makan seperti ini.

Itulah 6 cara yang bisa Anda coba untuk menghadapi anak yang pilih-pilih makanan. Meskipun tidak semua cara bisa berhasil, namun Anda harus terus mencoba dan tetap bersabar. Jika masalah tersebut sudah mulai mengganggu, konsultasikan kepada dokter untuk penanganan lebih lanjut.